Medietræning i 2025: Fra talepunkter til mimik memes

Vi lever i en tid, hvor et enkelt ansigtsudtryk, et uheldigt kropssprog eller en pludselig reaktion kan forandre et brand, en karriere – eller en politisk dagsorden. I 2025 handler medietræning derfor om langt mere end blot at besvare spørgsmål – det handler om at forstå både forskellige platforme, timing og ikke mindst autenticitet.

Autenticitet før perfektion

Tidligere var det altafgørende at kunne levere perfekte, polerede svar, men i dag er det den umiddelbare, ægte reaktion, der fanger offentlighedens opmærksomhed. Vi har set det i politik – når statsledere som Zelenskyj bruger sin påklædning som et strategisk virkemiddel til at kommunikere et stærkt budskab; når han tager sit grønne militærtøj på til interviews, forstår vi med det samme, at Ukraine er i krig, og at deres øverste leder står skulder ved skulder med soldaterne. Billedlig talt, i hvert fald.

Vi har set det i underholdningsindustrien – når en skuespiller som Blake Lively ved et uheld bliver centrum for et viral mimik meme, fordi hendes kropssprog og reaktioner giver stof til spekulationer. Selv to dygtige skuespillere kan ikke skjule deres foragt for hinanden på den røde løber - med mindre, at der er trænet med kropssproget, og konflikterne de to skuespillere imellem er blevet italesat og arbejdet med.

I dagens medielandskab er det vigtigere end nogensinde at forstå, hvordan man følelsesmæssigt fremstår foran kameraet, snarere end hvad man siger. Der er ikke længere plads til facader – ægthed, selv når den er ufuldkommen, resonerer stærkest. Det vil sige, at du skal være opmærksom på dit kropssprog og vide, hvordan andre mennesker afkoder dig, når du får et uventet (og kritisk) spørgsmål. Seerne skal nok fange det, hvis du er utilpas, nølende eller prøver at snige dig udenom et klart svar.

Medieplatforme: Den rette vinkel

Medierne i 2025 er ikke længere én homogen enhed. Hver platform kræver sin egen tilgang; fra TikTok-klip til liveinterviews på nationale tv-kanaler. Det er ikke nok at have et godt budskab; du skal vide, hvordan du pakker det ind, så det passer til formatet og publikummet.

Det virker banalt at skrive det her; men en TikTok-video på 15 sekunder kræver et helt andet tempo og energi end en dybdegående podcast eller et live TV-interview. I stedet for at fokusere på at levere en perfekt præstation, bør moderne medietræning fokusere på at tilpasse sig platformens krav og læse situationen.

Sagt på godt gammelt dansk: Read the room! Hvem taler du til? Hvad kan du forvente af tone, stemning og spørgsmål? Er du i et intensivt live-interview, hvor en diskussion er ophedet? Eller i et afslappet socialt medieformat, hvor en spontan bemærkning kan blive viral?

Nu er en en forkert ansigtsreaktion blevet den mest kostbare fejl en CEO kan begå. Vi lever i "mimik-meme" kulturen, hvor 2-3 sekunders ansigtsudtryk kan koste millioner i aktieværdi og ødelægge årtiers omdømmearbejde. En tech-CEO for et milliardselskab fanges på storskærm til Coldplay-koncert i et krammer med sin hemmelige elskerinde, men det virale øjeblik bliver ikke krammet - det er panikken i deres ansigter når de ser sig selv på skærmen. I stedet for at smile og vinke. 

Havde CEO'en bare smilt og vinket som gamle venner, var der ingen historie, for deres kroppssprog havde signaleret: "Vi har intet at skjule." Som Watergate lærte os: "It's not the crime, it's the cover-up" - nu bare på 15 sekunder og med emojis. I mimik-meme kulturen er mimik styring det vigtigste krisehåndteringsværktøjer, for i en verden hvor alle har kamera, er dit ansigt dit brand.

Kropssprog og uventede øjeblikke

I 2025 er kropsproget din største kommunikator. Øg din bevidsthed om, hvordan dine gestikulationer, ansigtsudtryk og kropsholdning kommunikerer, ofte mere end ordene, du siger. Det er vigtigt at træne sig i at håndtere det uventede – at respondere på spørgsmål, der ikke er forberedt, eller finde måder at håndtere grænseoverskridende situationer med værdighed.

Tag eksemplet fra den internationale scene, hvor politikere som Meloni og Trump har mestret at bruge små gestusser – som et øjenrul eller en skuffet kropsholdning – som strategiske signaler til deres vælgere. I stedet for at forsøge at skjule disse impulser, bør man forstå, hvordan de kan bruges bevidst til at forstærke budskaber. Trump er mester i at kommunikere med kropssproget, og han bruger det strategisk til at få sine budskaber i land.

Træning i det uforudsigelige

Medietræning handler ikke kun om at forberede sig på de forventede spørgsmål. Det er også nødvendigt at forberede sig på det uventede – den curveball, der måske kommer til at stjæle showet. I 2025 er alle interview-situationer potentielt farlige. Et uheldigt øjeblik, en misforståelse eller en kommentar kan hurtigt blive til viralt content, der formes af millioner af mennesker på sociale medier.

Det er ikke længere nok at have et svar på alt. I dag handler det om at være forberedt på at dreje samtalen, ikke nødvendigvis udtale en perfekt mening om hvert emne. Det handler om at blive tryg i uventede situationer, hvor improvisation og autentisk reaktion er det, der tæller.

Den nye medietræning: Ikke kun for politikere og topchefer

Fremtidens medietræning er ikke kun for politikere eller kendte personer, men for alle, der repræsenterer et brand eller en organisation i det offentlige rum. Enhver halv- eller hel-offentlig person står overfor muligheden for at gå viralt, enten positivt eller negativt. Det handler derfor om at mestre kunsten at kommunikere effektivt på de platforme, der i dag er blevet de nye offentlige talerstole.

Det er derfor vigtigt ikke kun at forberede sig til interviews - du skal også forstå, hvordan dit kropssprog og mimik kan forstærke dine budskaber, og hvordan du kan navigere i den virale kultur, hvor alt kan blive til et meme.

Medietræning er nu en livsstil

I 2025 er medietræning blevet en livsstil, ikke kun et værktøj til at håndtere interview. Det handler om at være bevidst om, hvordan du kommunikerer i enhver situation, forståelse af hvordan din personlige branding kan skabe en historie, og hvordan du kan reagere i situationer, der ellers kunne udvikle sig til en PR-krise.

Forberedelse er vigtigere end nogensinde, men den er ikke længere kun om at have et manuskript til et citat, der passer ind i et nyhedsindslag eller dagbladsartikel. Det handler om at være fleksibel, opmærksom på detaljer og forberedt på, at hver samtale kan blive til noget langt større.