AI er blevet din min og alles terapeut. Og thinkslop er værd at tænke over. Modgiften er metakognition og kognitiv suverænitet

2026 Top 10 Gen AI Use Cases 2025 vs 2026

Terapi er nr. 1 for andet år i træk. Nye indslag rykker ind i toppen: fan fiction (nr. 4), autonome AI-agenter (nr. 6), astrologi og tarot (nr. 9). Kilde: theaiwild.com / HBR.

Marc Zao-Sanders og Sara Biuk har for tredje år i træk kortlagt, hvad folk faktisk bruger AI til. 12.637 reelle brug. Knap 50.000 indlæg fra Reddit, Quora, LinkedIn, TikTok og YouTube.

Tallene: Terapi og coaching er den mest udbredte brug. Mere end 1.400 indlæg, 11 procent af datasættet. Året før: 5 procent. Mere end fordoblet på tolv måneder.

Sådan så det ud sidste år. Allerede i 2025 skiftede toppen fra teknisk til emotionel: terapi, organisering af hverdagen, at finde formål. Bevægelsen er fortsat. På blot tre år er personlig og professionel støtte vokset til det dominerende tema. Vi bruger ikke længere mest AI til at skabe indhold, men til at tænke, beslutte, organisere og trøste.Kilde: theaiwild.com / HBR.

Intimitetsøkonomien. Folk døber deres chatbot om. En kalder sin ChatGPT "Bubby". Andre tildeler den køn: "Jeg går til ham i stedet for mine venner." Og når en model opdateres, sørger nogle. En bruger beskrev det som "identisk med at miste min ven til kræft."

Verdens største virksomheder har bygget en maskine, trænet den på alt, mennesket har skrevet, og lagt den i lommen på os. Nu peger vi den ikke på regneark, men på hjertet.

Kilde: theaiwild.com / HBR.

Faren: thinkslop. Når vi lader AI tale med os om følelser og beslutninger, lader vi den også tænke for os. Forskerne kalder det thinkslop. Den dovne, sjuskede tænkning, som AI kan avle. Mindst hver fjerde af årets topbrug er outsourcet tænkning.

To fælder. Vi mister intentionen, fordi tærsklen for et svar er for lav. Og maskinen smigrer os: "AI gaslighter dig til at tro, du er et geni, så du bliver ved."

Hvorfor det betyder noget: Thinkslop er ikke en naturlov. Det er et valg. Modgiften er metakognition og kognitiv suverænitet. Ligesom vi kæmper for suverænitet over vores data, skal vi kæmpe for suverænitet over vores egne tanker. Hvem ejer tanken? Du eller modellen?

Det tvinger en bevidsthed frem om, hvilke kompetencer der ikke er til forhandling: intentionen før prompten, dømmekraften over svaret, og selve skrivningen. Skrift er ikke renskrift af færdig tanke. Skrivningen er tænkningen.

Hele top-100. Fra terapi og kammeratskab i top til "skrive realistisk web-tekst" i bund. Bredden er pointen. AI er rykket ind i alle hjørner af privatliv og arbejdsliv. Kilde: theaiwild.com / HBR.

Bundlinjen: Vi har stirret os blinde på, hvad AI gør nemt. Men vi burde tænke mere over, hvad der er svært ved den. Det svære er ikke at få et svar. Det svære er at holde fast i sin egen tænkning, sin intention og sin dømmekraft, mens svarene vælter ind. Spørgsmålet er ikke længere, hvad AI kan gøre for dig. Det er, hvad du nægter at lade den gøre for dig.

Læs mere her

How People Are Really Using AI in 2026

In the third edition of this study, the authors found that people are adopting generative AI for an ever-widening range of uses. Trends from one year to the next should be understood as shifts in emphasis, rather than stark ruptures. As the breadth and depth of usage grows, so has the anxiety that people are surrendering their cognitive responsibilities to AI—a trend the authors call “thinkslop.” There’s also a parallel concern that they are relying too much on the technology for emotional support. In the business world, there is a lot of activity that produces marginal rather than game-changing benefits, so far.

Harvard Business ReviewMarc Zao-Sanders

Making Sense of Research on How People Use AI

This year, three major studies have examined the human behavioral side of AI. OpenAI’s usage report, Anthropic’s Economic Index, and the author’s own social listening research, each shed a different light on what we’re doing with generative AI. The path to a sensible, defensible, and useful view of what’s going on lies in the synthesis of many different sources. Taking these three reports together—and with an eye toward each method’s strengths and weaknesses—can provide some clear signals for business leaders to develop an enlightened stance and make good decisions around generative AI.

Harvard Business ReviewMarc Zao-Sanders

AI in the Wild

Investigación sobre IA: descubre casos de uso de inteligencia artificial y cómo las personas están adoptando su uso en el mundo actual.

AI in the WildAI in the Wild